ЭлБиб

В таблицах 2 и 3 приводятся данные о динамике уровня общефизичес

кой подготовки у юношей и девушек до и после эксперимента.

Проведенное тестирование показало, что все наблюдаемые студенты на

ходятся в хорошей спортивной форме и показывают стабильные результаты.

После приема эпамов (табл. 3) в экспериментальных группах, каку юно

шей, так и у девушек изучаемые показатели достоверно увеличились.

В контрольных группах (юноши и девушки) подобных изменений не

наблюдалось.

Таблица 3 Уровень общефизической подготовки после эксперимента

1-я группа

2-я группа

3-я группа

юноши девушки юноши девушки юноши девушки

Прыжок в

длину с места,

см

233,8+16,3 173,6+20,6 227,1+12,7 174,6+10,3 229,6+14,9 167+5,6

Бег 30 м, сек

4,6+0,2 5,6+0,3

4,7+0,2

5,3+0,4 4,8+0,2 5,8+0,2

Бег 3000 м, мин. 12,58+0,8 15,44+0,4 12,01+0,5 16,00+1,0 13,28+1,0 16,25+0,3

Подтягивание

на перекладине,

раз

10,2+2,8 9,6+2,8

10,8+2,8 10,4+2,0 9,6+3,5

7,4+1,2

Сгибание,

разгибание

туловища, раз

66,1+6,5 69,6+6,0 68,3+7,7 58,4±5,2 58,1+6,9 60,2+2,2

Оценивая режим питания легкоатлетов анкетно-опросным методом, было

установлено, что только 76% опрошенных придерживаются режима, 65%

обследованных регулярно употребляют в пищу мясные продукты, а 54% -

молочные. Овощи и фрукты употребляют 9% опрошенных, 11% - алкоголь

более одного раза в неделю и 22% из всех участвующих в эксперименте,

курят. Нарушение режима питания, склонность к вредным привычкам свя

заны, прежде всего, с тем, что студенты теряют контроль родителей и живут

в студенческом общежитии. Многие из них испытывают материальные зат

руднения, что также является одной из причин нерегулярного и неполно

ценного питания.

Поскольку интенсивность занятий (тренировок) у всех групп в период на

блюдения была одинаковой, есть все основания связать большую эффектив

ность тренировок экспериментальных групп с приемом пищевых добавок.

Рациональное питание способствует достижению и поддержанию об

щей и специальной работоспособности и на высоком уровне сохраняет здо

ровье спортсменам.

127

Научная электронная библиотека ЦНСХБ