128 / 632
Все участвующие в эксперименте регулярно (3-4 раза в неделю) выпол
няли спортивные тренировки под наблюдением тренера, согласно учебных
планов и программ своей специализации.
1-й группе студентов-добровольцев в комплекс подготовки включали
прием натурального продукта Эпам «Свершение». Студенты 2-й группы
принимали Эпам «Возрождение-4». 3-я группа служила контролем и про
должала обычные тренировочные занятия, не применяя эпамов.
Добавки применяли в течение 30 дней по 3 капли 2 раза в день за 15
минут до еды, разводя в удобном количестве объема воды (от чайной ложки
до одного стакана).
После месячного перерыва студенты осуществляли повторный прием
эпамов в течение 30 дней.
Во всех группах проводились спортивно-педагогические наблюдения,
используя опросно-анкетный метод, спортивно-педагогическое тестирова
ние, антропометрические измерения, физиологические исследования.
Для оценки уровня физической подготовки были выбраны 5 показате
лей: прыжок в длину с места, бег на короткую дистанцию (30 метров), бег на
длинную дистанцию (3000 метров), подтягивание на перекладине (девушки
на низкой перекладине, h= 100 см), тест на максимальное количество сгиба
ний туловища вперед из положения, лежа на спине.
Оценка общего физического развития выполнялась по следующей схеме:
- рост измеряли ростомером, в положении стоя;
- массу тела - с использованием медицинских весов;
- силу кисти на правой, левой руке - с использованием динамометра.
Таблица 2 Уровень общефизической подготовки до эксперимента
Показатели
1-я группа
2-я группа
3-я группа
юноши девушки юноши девушки юноши девушки
Прыжок в
длину с места,
см
220,4+15,8 163+18,4 220,4+12,7 170+12,0 229,5+15,6 165,6+4,7
Бег 30 м, сек
4,8+0,2
5,8+0,2
4,8+0,2
56+0,2
4,8+0,2
5,8+0,2
Бег 3000 м, мин 13,18+0,9 16,13+0,4 12,19+0,5 16,35+1,0 13,35+1,2 16,33+0,4
Подтягивание
на перекладине,
раз
9,0+3,1
7,0+2,4 '
9,9+3,0
9,Q+1,6
9,6+3,5
6,6+13
Сгибание,
разгибание
туловища, раз
5,6+5,4
60,0+4,0 57,2+6,7 54,0+4,2 56,4±5,5 57,6+3,3
126
Научная электронная библиотека ЦНСХБ